01 목 전면
02 흉쇄유돌근 오른쪽
03 흉쇄유돌근 왼쪽
04 어깨 3
05 광배근 오른쪽
06 광배근 왼쪽
07 목 / 폼롤러
08 가슴/ 폼롤러
09 광배근 왼쪽 / 폼롤러
10 광배근 오른쪽 / 폼롤러
